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대장암 수술 후 식사 좋은 음식

대장암 수술 후 올바른 식습관은 회복에 매우 중요합니다. 수술 후 몸이 약해져 있기 때문에 효과적인 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이 게시물에서는 대장암 수술 후 식사에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 대장암 수술 후 올바른 식습관을 유지하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 높은 단백질 함유량을 가진 음식 수술 후 회복하는 동안 단백질은 근육 복원, 상처 치유, 그리고 면역력 증진에 매우 중요합니다. 대장암 수술 후 높은 단백질 함유량을 가진 음식을 섭취하여 빠른 회복을 돕을 수 있습니다. 참치, 연어, 닭고기, 계란, 콩 등이 좋은 선택입니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어를 섭취하면 염증을 감소시키고 면역력을 높일 수 있습니다. 고섬유질 음식 대장암 수술 후 변비가 발생할 수 있습니다. ..

2023. 10. 15. 09:53

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골밀도 검사 수치 정상기준

골밀도 검사는 골의 건강상태를 파악하는 검사 중 하나로, 골의 밀도를 측정하여 골다공증, 골절 등의 위험성을 평가합니다. 골밀도 검사는 여성들이 더 많이 받는 검사이지만, 남성들도 중요한 검사입니다. 이번 글에서는 골밀도 검사에서 사용되는 수치의 정상 기준에 대해 알아보겠습니다. 골밀도 검사 수치란? 골밀도 검사에서는 T-score와 Z-score 두 가지 수치가 사용됩니다. T-score는 현재 측정된 골밀도와 젊은 성인의 평균 골밀도를 비교한 결과로, -1 이하가 되면 골다공증 가능성이 높아지며, -2.5 이하가 되면 골다공증 진단이 가능합니다. Z-score는 현재 측정된 골밀도와 동일 연령대의 평균 골밀도를 비교한 결과로, T-score와 달리 골다공증과는 관련이 적은 수치입니다. 골밀도 검사 수..

2023. 10. 13. 07:39

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혈압을 낮추는 방법 5가지와 제철 콜라비의 효능

고혈압은 매우 흔한 질병이며 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 혈압을 조절하고 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이 게시물에서는 혈압을 낮추는 방법 5가지와 제철 콜라비의 효능에 대해 알아보겠습니다. 혈압을 낮추는 방법 5가지 체중 감량: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 데 큰 도움을 줍니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 건강한 식습관: 식이 요법은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 닭고기, 생선 등 건강한 식품을 권장합니다. 나트륨 섭취 줄이기: 나트륨은 혈압을 높이는 데 큰 영향을 미칩니다. 과도한 나트륨 섭취를 피하고, 식품의 라벨을 확인하..

2023. 10. 12. 08:01

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당근즙, 당근쥬스 효능 및 면역에 좋은 벤나주스 만들기

당근은 비타민 A, C 및 카로틴이 풍부한 건강에 좋은 채소입니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 당근즙은 당근의 영양소를 보존하면서 쉽게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 당근즙의 효능과 면역에 좋은 벤나주스를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근즙의 효능 면역 시스템 강화: 당근즙은 비타민 C와 카로틴을 함유하고 있기 때문에 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 소화 개선: 당근즙은 소화를 돕는 알칼리성 식품입니다. 소화 장애, 소화불량, 변비 등 소화관 질환을 가진 사람들에게 특히 좋습니다. 눈 건강 개선: 당근에는 시력 개선에 중요한 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 당근즙을 섭취하면 눈 건강을 개선할 수 있습니다. 면역에 좋은 벤나주스 만들기 ..

2023. 10. 11. 08:10

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봄철 면역에 좋은 산수유 효능 꽃 열매

봄철은 감기, 독감 등의 바이러스와 미세먼지로 인한 호흡기 질환의 유행기이기도 합니다. 이러한 환경 요인으로 인해 면역력이 떨어지는 것이 일반적입니다. 이에 따라, 산수유는 봄철에 면역력 강화를 위해 좋은 선택입니다. 산수유는 꽃과 열매로 나누어진다는 것을 알고 계셨나요? 각각의 부위마다 다양한 효능이 있으니 함께 살펴보겠습니다. 산수유는 꽃, 열매, 잎, 줄기 등 모든 부분이 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 산수유 꽃에는 항균, 항염작용이 있어 감기, 독감 등의 바이러스 예방에 좋습니다. 또한, 꽃에서 추출한 오일은 스트레스와 불안을 완화시켜주는 효과도 있습니다. 따라서, 봄철에는 산수유 꽃차를 마시거나 산수유 꽃 추출물을 이용한 스팀을 통해 면역력 증진과 편안한 마음을 가져보세요. 산수유 열매는..

2023. 10. 10. 10:19

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전립선암 증상, 검사, 생존률과 예방까지!

전립선암은 남성들 중에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 요도와 근접해 있습니다. 전립선암은 전립선의 선암세포에서 생기며, 초기에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 그러나 조기 발견과 치료는 생존률을 크게 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 전립선암에 대한 증상, 검사, 생존률, 그리고 예방에 대해 알아보겠습니다. 증상 전립선암의 초기 증상은 대부분 없거나 미미합니다. 하지만 진행되면서 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 방광이 제어하기 어려워지거나 자주 볼 때 소변이 남아 있는 느낌이 들거나 소변이 끊기지 않을 때 소변이 약해져 흐르지 않을 때 소변이 흐르는 것이 아플 때 성기 부근의 통증 또는 불편감 전립선암은 다른 질병과도 연관될 수 있으므로, 증상이 있다면 ..

2023. 10. 8. 09:04